Aerial Yoga
App Εκγύμνασης
Η Aerial Yoga είναι μια καινούρια μέθοδος άσκησης yoga που συνδυάζει asanes της παραδοσιακής yoga με εναέρια ακροβατικά χρησιμοποιώντας αιώρες. Οι οποίες υποστηρίζουν το βάρος του σώματος με σκοπό να κατακτήσουν δύσκολες θέσεις και σωστή ευθυγράμμιση μέσω της χαλάρωσης και με λιγότερη προσπάθεια.
Η Aertal Yoga μας βοηθάει να:
- Αποσυμπιέσουμε και να ευθυγραμμίσουμε τη σπονδυλική μας στήλη
- Δυναμώσουμε τον κορμό
- Αποκτήσουμε δεξιότητες εναέρια
- Να νικήσουμε φόβους (όπως της υψοφοβίας)
- Αύξηση του οξυγόνου στον εγκέφαλο, αφού αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος μέσω των ανάστροφων θέσεων, έτσι επωφελούμαστε με όλες τις επιδράσεις που έχουν οι ανάστροφες στην γενική υγεία μας, όπως τη βελτίωση του πεπτικού και του κυκλοφορικού, τη βελτίωση της κυκλοφορίας της λεμφου στον οργανισμό με όλα τα επακόλουθα (ένα από αυτά και η αντιγηραντική δράση του aerial ανάμεσά τους και η βελτίωση της ποιότητας του δέρματος).
Λεπτά
Ένταση
Θερμίδες
Διάλεξε ένα δώρο γνωριμίας και έλα να το απολαύσεις στο PROTYPO! Κλίκαρε τους παρακάτω συνδέσμους για να μάθεις περισσότερα σχετικά με τα Insider Apps του γυμναστηρίου μας: